Диагностика тела дает понять вам каким областям нужно уделить внимание, помогает выявить нарушения осанки, разбалансированность мышц.
Как проходит Диагностика
✔ Вы присылаете данные: заполняете анкету, фото фигуры, простые тестовые упражнения по видео (предоставляю), замеры.
✔ В течение 2-3 дней я провожу анализ текущей фигуры, режима питания, сна и отдыха. Определяю над чем нужно работать в первую и второстепенную очередь. Какие мышцы нужно укреплять. Какие растягивать. Какие расслаблять. Даю рекомендации по питанию.
✔ Созваниваемся по Zoom или WhatsApp (30-60 минут) – Отвечаю на все возникшие вопросы.
Диагностика тела дает понять вам каким областям нужно уделить внимание, помогает выявить нарушения осанки, разбалансированность работы мышц. Основываясь на эти данные, я смогу дать рекомендации к тренировкам и составить программу тренировок.
После диагностики можно понять, какие мышцы необходимо растянуть, а какие укрепить, и над чем поработать дополнительно (балансом, стабильностью, мобильностью, дыханием и т.д.)
Как проходит консультация после диагностики
✔ Провожу диагностику тела
✔ Помогаю поставить цели и составить план действий
✔ Составляю программу тренировок
✔ Предоставляю видео упражнений и готовые тренировки с подробным описанием техники выполнения для самостоятельной работы дома.
✔ Открываю главные секреты тренировок и питания