Растяжка на 3 шпагата дома
Противопоказания к занятию:Беременность, заболевания и патологические состояния, препятствующих допуску к занятием спортом, индивидуальные особенности организма, хронические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, перед началом требуется проконсультироваться слечащим врачом. Тренировки подоходят для: новичков в фитнесе, для тех кто не знает с чего начать, для тех кто хочет восстановится после родов. Беременным запрещено — ложиться на живот в складке, заниматься осторожно Инвентарь: кроссовки, коврик (полотенце или подушечка) удобные спортивные вещи ВНИМАНИЕЕсли во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота — остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы — то продолжайте.
