Привет! Меня зовут Оксана Попова. Мне 32 года, последние 10 лет моя жинь связанна с фитнесом, танцами и растяжкой. Веду здоровый образ жизни. Слежу за фигурой и питанием. Замужем, воспитываю дочку.
Работаю тренером по растяжке, 2 образование диетолог-нутрициолог. Веду блог о растяжке, фитнесе и правильном питании. Пишу Коротко. Понятно. Доступно. Снимаю простые рецепты блюд, которые ем сама. Делюсь тренировками и эффективными упражнениями.
Также провожу консультации, диагностику осанки, групповые, индивидуальные и Online тренировки.
Курсы и обучение:
Я инструктор по растяжке ремнями без боли Aplomb:
Направления:
- Растяжка на расслаблении
- Силовая растяжка
- Эндогенное дыхание
- Гармонизация осанки
- Интенсивная растяжка 3 шпагатов
Прошла дополнительные модули
Модуль Aplomb Active
Модуль Aplomb Хореографический.
Дотянутые стопы. Развитие выворотности. Упражнения у станка.
Прошла обучение:
- Обучение на инструктора растяжке ремнями Aplom + дополнительные модули (Fplomb Active, хореографический модуль)
- Курсы профессиональной переподготовке по специальности диетолог-нутрициолог
- Курс лекций «Базовый курс по топографической анатомии»
- Курс лекций «Миофасциальный релиз»
- Курс лекций «Плечевой сустав. Тесты и упражнения»
- Курс лекций «Здоровье женщины. Тазовое дно»
- Курс лекций «Триггерные точки. Методы устранения. Лопатка и верхняя конечность»
- Курс лекций ЦентрПрактика ПРО: Про тазовое дно, Про тазобедренный сустав, Про осанку, Про колени, Про стопы, Про крестец, Про живот, Про дыхание, Про грушевидную и др.
Растяжка - это мое самое любимое занятие.
Начала заниматься растяжкой в 24 года. Моя гибкость — это моя заслуга, мой труд, мои знание, мое терпение.
Сейчас мне 32 год, и моя растяжка с каждым годом становится лучше! За эти годы я накопила много опыта, я знаю не только как в теории улучшить гибкость, сесть на шпагаты, дотянуть колени и стопы, но и на практике. Я уже прошла путь развития гибкости тела и могу помочь пройти его вам.
Подписывайся на меня в соцсетях:
