Увидев, как один человек может целыми днями, заниматься на музыкальном инструменте и не добиваться никаких успехов, в то время как другой день ото дня играет все лучше и лучше. Возможно, что природа таланта, которую считают причиной этого отличия, состоит в том, что второй осознает, что он делает, когда играет, а первый только повторяет и надеется, что многократное повторение плохого исполнения каким-то образом приведет к улучшению.
Моше Фельденкрауз «Осознавание через движение»
Еще год назад я была уверенна, что самое главное в растяжке это РЕГУЛЯРНОСТЬ
Но сейчас понимаю, что важнее ОСОЗНАННОСТЬ.
Любите сам процесс, находитесь в нем, и при должном внимании к процессу и регулярности — все получится!
Будьте в процессе.
На тренировках слушайте свое тело.
Тело человека и его ум имеют взаимосвязь и взаимозависимость. На ум можно влиять через тело, а на тело, соответственно, через ум. Состояние ума отражается на теле, в его внешности и состоянии здоровья. Можно сказать, что физическое тело формируется из мыслей и желаний человека, а все болезни происходят из состояния ума.
Подробнее о том как наш мозг управляет нашим телом можно почитать в посте Проприорецепция
PS
Без обид, но я просто «ОБОЖАЮ» учениц, которые во время процесса виснут в телефоне. К сожалению, улучшений в растяжке с таким подходом они будут ждать долго…. Какой бы рядом не был тренер, какая бы методика, способы, упражнение не использовались. Если вы находитесь не в процессе, процесс не будет успешным!
Часто вижу скучающих в тренажерном зале, умирающие от скуки, сидящие в телефона!!!!!, они летают где-то, их мысли далеки от тренировки
БУДЬТЕ В ПРОЦЕССЕ! И только тогда к вам придет результат!
