По мнению многих специалистов, бактерии, вирусы, паразиты и особенно раковые клетки разрушаются в насыщенном кислородом организме. Высокое содержание кислорода в крови также помогает снизить беспокойство и депрессию, которые являются причиной многих физических заболеваний.
Насыщение крови кислородом стимулирует выработку «гормонов удовольствия» — эндорфинов, регулирующих эмоциональное состояние человека.
Доказано, что глубокое дыхание спасает от одного из самых распространенных и часто повторяющихся недомоганий — головной боли. Боль часто является следствием мышечных спазмов, которые ограничивают доступ крови в сосуды головного мозга и держат нервную систему в напряжении. Насыщение крови кислородом, например, во время диафрагмальных вдохов и выдохов расслабляет мышцы и удаляет спазматические явления.
Человеку, впервые попавшему в горы, «не хватает воздуха», точнее кислорода. Однако относительная концентрация этого элемента в земной атмосфере с высотой практически не меняется, а вот давление кислорода, как и общее давление воздуха, с высотой снижается. В разреженном воздухе кровь не успевает «насытиться» кислородом, поэтому
наступает кислородное голодание.
Люди, постоянно живущие в горных районах, кислородной недостаточностью не страдают, их организм приспособился к горным условиям:
- интенсивнее протекают процессы кровообращения,
- вырабатывается больше гемоглобина,
- увеличивается количество эритроцитов.
Подобного эффекта можно достичь в организме и при обычных условиях, выполняя дыхательные упражнения
