ПП — это не всегда диета. На ПП не всегда худеешь. Но при ПП всегда хорошее здоровье и самочувствие, вы полны сил, ваш организм получает все необходимые вещества для нормального функционирования. Только правильное питание поможет вам всегда сохранить хорошую фигуру.Я противник диет. Диета это неправильно. Ограничивая себя ваш организм недополучает питательные вещества, минералы и витамины. Я всем советую избегать диеты, а лучше начинать правильно питаться. Диеты начинаются и...

Очень важно учитывать время переваривания пищи. Нужно продумывать свой рацион так, чтобы продукты с большим временем усвоения приходились на приемы пищи, которые не будут стоят поздно вечером или в предтренировочные часы.Приведенные ниже цифры показывают количество времени, которое продукты проводят в желудке и будут верны для людей со здоровым пищеварительным трактом, а также при условии, что съедается только указанный продукт. Вода – сразу проходит через желудок в кишечник, если была...