Ожирение-— хроническое нарушение обмена веществ, проявляющееся в виде избыточного развития жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, имеющее определенный круг усложнений и обладающее высокой вероятностью рецидива после окончания курса лечения. Определение ВОЗ. Современная медицина классифицирует 2 основных типа и 11(!) разновидностей ожирения. Под ожирением понимается избыток жировой ткани, на 15 % превышающий верхнюю границу нормы — это [ степень. Вес более 30 % — П степень. Более 50 %...

Давайте разберём эту проблему ☺️ Основные причины: ✅После приема пищи меняется кровообращение: за счёт увеличения притока  крови к желудку, а так же тонкой и толстой кишке увеличивается, приток к мозгу уменьшается , следовательно мозг  начинает получать меньше кислорода и питательных веществ, поэтому возникает желание отдохнуть.  Эксперимент был проведён , как на людях , так и на животных. Данную реакцию называют пищевой комой или сонливостью. Но есть очень интересный...

Микробиом желудочно-кишечного тракта — это разнообразный консорциум бактерий, грибов, простейших и вирусов, обитающих в кишечнике всех млекопитающих. Исследования на людях и других млекопитающих показали, что микробиом участвует в ряде физиологических процессов, которые жизненно важны для здоровья хозяина, включая энергетический гомеостаз, метаболизм, здоровье эпителия кишечника, иммунологическую активность и нейроповеденческое развитие. Как восстановить микробиоту? Диета Сбалансированное питание (больше овощей и фруктов) Исключить сахар и подсластители Исключить алкоголь Добавить в рацион ферментированные (квашеные) продукты Выбирать продукты из цельнозерновой муки, каши Употреблять больше клетчатки