КБЖУ
КБЖУ, общее на 200г:
Б 16 Ж 40 У 42 ккал 589
КБЖУ, на 100г:
Б 8 Ж 20 У 21 ккал 183
КБЖУ, на 1 вафлю:
Б 1 Ж 2 У 2 ккал 20
Основные ингредиенты:
✅ молоко 50г
✅мука рисовая 50г
✅ яйца 2шт
✅кокосовое масло 30г
✅сода и лимонная кислота (или разрыхлитель)
✅ подсластитель 0 ккал по вкусу
✅соль по вкусу
✅ванилин по вкусу
Способ и время приготовления: в мультипекаре, 20-30 минут.
Приготовление:
Шаг 1
В глубокую миску разбить яйца, влить молоко, добавить подсластитель, соль и ванилин и взбить.
Шаг 2
Растопить кокосовое масло, остудить и добавить в смесь.
Шаг 3
Добавить муку. Перемешать.
Шаг 4
Загасить соду лимонной кислотой и добавить в смесь(можно использовать разрыхлитель). Добавить в смесь. Дать настояться.
Шаг 5
Готовую смесь разливаем на разогретые формы. Формочки предварительно смазать маслом, чтоб не прилипли
У нас получились полезные пп вафли! Приятного аппетита!
