Утренняя Зарядка 15 минут. Растяжка на все тело на коврике на каждый день

Эту зарядку можно выполнять утром или вечером, также в качестве разминки перед тренировкой. Эта тренировка снята для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов.