Сегодня рассмотрим мой любимый миф про пользу детокса, овощных смузи и другой всевозможной дребедени, которая может очистить наш организм. Друзья, детоксикация — это целая индустрия. Есть даже бизнесы, которые зарабатывают миллионы на том, что привозят домой клиентам чудодейственные баночки с фрешами, которые якобы очистят их организм на клеточном уровне. Ладно хоть душу от грехов не очищают. Не буду особо перечислять разновидности чисток, вы наверняка сами знаете про различные...

В последнее время фасции находятся в центре внимания фитнес-индустрии и являются одной из самых актуальных тем, горячо обсуждаемых на различных конференциях, семинарах и в печатных публикациях. Вопрос в том, не будут ли специалисты по фитнесу и велнесу ломать головы и задаваться вопросом: «Все это, конечно, хорошо, но что нам с этим всем делать?», после того, как страсти улягутся. Для начала давайте рассмотрим труды Томаса Майерса (Thomas Myers). Его...