Поддержка оптимального брюшного давления происходит за счет правильной работы 2 диафрагм, мышц пресса и спины. Живот и брюшная полость можно представить в виде бочонка Внутри живота у нас жидкость + внутренние органы Сверху диафрагма Снизу диафрагма ТД Сбоку опоясывает мышцы пресса Сзади позвоночник и мышцы спины Для безопасного движения – жесткость этого бочонка увеличивать, чтобы нагрузка равномерно распределялась между позвоночником и мышцами кора. Нужно создавать жесткость, тогда лучше...