Всем привет, эта тренировка поможет вам уменьшить боль в поясничном отделе.Хочу сказать несколько слов о мышечных зажимах и боли в пояснице. Часто причиной боли в пояснице является недостаток движения в тазу, грудной клетки, или колен и стоп. Поэтому в этой тренировке мы поработаем над мобильностью и стабильностью стоп, колен, таза и грудиНа моем канале есть отдельное видео мобильность и стабильность таза — там вы найдете больше упражнений1 часть...

Всем привет, эта тренировка поможет вам убрать горб и избавиться от синдрома компьютерная шеяКогда происходит укорачивание шеи сзади и голова как бы падает вперед Эта тренировка направленна в первую очередь на улучшения работы телаРабота с осевой линией — скорее всего тело тоже в паденииМФР — шея, трапеция, затылочные, лопатки, грудные (Перенапряжение шеи спереди, Перенаряжение грудных мышц, что в свою очередь влияет на напряжение в руках, возможно блокирует нервы)...

Всем привет, эта тренировка поможет вам уменьшить лордоз в поясничном отделе.Лордоз (от греч. lordos – согнувшийся, сутулый) – физиологическое или патологическое искривление позвоночника в переднезаднем направлении с выпуклостью, обращенной кпереди. Физиологический лордоз в норме формируется на первом году жизни. Патологический лордоз может развиваться в любом возрасте вследствие врожденной или приобретенной патологии позвонков, тазобедренных суставов, мышц спины, ягодиц и бедер. Эта тренировка направленна на улучшения работы тела, на выравнивание...