Бактерии и другие микроорганизмы в кишечнике помогают организму переваривать пищу. Эти бактерии также играют важную роль в борьбе организма с вредными бактериями, дрожжами и другими микроорганизмами и микробами. Продукты, которые способствуют здоровью кишечника, могут питать хорошие бактерии и увеличивать количество полезных бактерий в кишечном тракте.  Менее полезные (или откровенно вредные) продукты могут способствовать развитию проблем с желудочно-кишечным трактом или разрушать микрофлору кишечника. Влияние различных продуктов питания на здоровье...

Проверить время работы своего ЖКТ можно очень простым способом: Утром за завтраком выпиваете стакан воды с ложной семн льна или кунжута. Важно не пережевывать! Семена, если их не пережевывать не могут перевариться, поэтому они выйдут целыми вместе с переваренной пишью. Зафиксируете время от и до выхода семян наружу — это и будет время полного цикла работы вашего ЖКТ. Норма опорожнения кишечника для взрослых — 1-2 раза ежедневно или...