Чего хочется? Причины Чем помочь? Арахис, арахисовое масло Недостаток витаминов группы В Ешьте крупы, молочные продукты, яйца, мясо, пивные дрожжи, яйца, печень, орехи Бананов Недостаток калия Ешьте изюм, шпинат, горох, грецкие орехи, гречку, кольраби и брюссельскую капусту Газированных напитков Недостаток кальция Ешьте сыр, брокколи, кукурузу, творог, бобовые и стручковые Горького Сигнал интоксикации организма Очистите организм и «посидите» некоторое время на свежих овощах Гречки Недостаток магния Ешьте фрукты, бобовые,...

Продукты питания Содержание витаминов в 100 граммах, мг P A B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K  МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ  Молоко овечье  Молоко коровье — 0,025 0,04 0,15 0.1 0,38 0,05 0,005 0,0004 1,5 0,032 5E-05 0,09 —  Cухое молоко — 0,13 0,27 1,3 0,7 2,7 0,2 0,03 0,003 4 0,01 0,0003 0,45 —  Козье молоко — 0,1 0,04 0,1 0,3 — 0,05 0,001...

Продукты питания Содержание макро и микроэлементов в 100 граммах, мг КРУПЫ K Ca Mg Na P Fe I Co Mn Cu Mo F Zn Se  Греченая (ядрица) 380 20 200 3 298 6,6 0,003 0,03 1,56 0,64 0,034 0,023 2 —  Рисовая 100 8 50 12 150 1 0,001 0,001 1,2 0,25 0,003 0,05 1,4 —  Овсяная 362 64 116 35 349 3,9 0,004 0,006 5 0,5 0,038...