Растяжка по методике Апломб – это не просто растяжка в привычном понимании. В Апломбе мы ведем диалог с нашим телом, со своими ощущениями, мы слушаем свое тело, ощущаем его, помогаем ему расслабить, расправить и удлинить мышцы, снять зажатые блоки в теле. Тем самым растяжка происходит без боли и без травм.
Чтобы начать слушать тело, нужен правильный настрой. На занятиях нам помогает настройка правильного эндогенного дыхания (диафрагменное дыхание)
При помощи правильно настроенного дыхания растяжка станет для вас наслаждением, отдыхом и медитацией. Вы побудите о боли и дискомфорте.
Плюсом к появившейся растяжке и гибкости во время занятий вы будете получать оздоравливающий эффект для всего организма.
