Противопоказания к занятию:
Беременность, заболевания и патологические состояния, препятствующих допуску к занятием спортом, индивидуальные особенности организма, хронические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, перед началом требуется проконсультироваться слечащим врачом.
Тренировки подоходят для: новичков в фитнесе, для тех кто не знает с чего начать, для тех кто хочет восстановится после родов.
Беременным запрещено выполнять упражнения на животе
Инвентарь:
- кроссовки, коврик (полотенце или подушечка)
- удобные спортивные вещи
- ремнь для йоги или полотенце
ВНИМАНИЕ
Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота — остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы — то продолжайте.
