Убрать жир локально НЕВОЗМОЖНО!!! Это генетика!!!
Процесс жиросжигания у всех происходит по-разному.
У кого-то худеет верх, ноги и бока в последнюю очередь. У кого-то сразу уменьшается талия. У кого-то сначала худеет попа… Это все индивидуально….
Если Вы хотите похудеть в определенном месте. То вам нужно худеть полностью.
Не существует чудо упражнений, чтобы худела нужная вам часть тела, а другие не худели.
Снижение веса, за счет уменьшения жира — это сложный процесс, который запускается созданием дефицита калорий и увеличения скорости метаболизма! Для это нужно правильно питаться и иметь физические нагрузки.
Заматываться в полителен, делать массажи и т.д. бесмыслено! Никакие чудо упражнения, стимуляторы, чаи, таблетки вам не помогут!Забудьте весь этот бред!
Как правильно похудеть:
Занимайтесь спортом
Постепенно уменьшайте калории за счет углеводов
Откажитесь от жирной и жареной пищи
Не употребляйте простые углеводы (конфеты, шоколад, торты, пирожное, булочки, печенье, газированная вода, соки)
Пересмотрите свой режим питания — ешьте часто маленькими порциями. Готовьте еду с вечерам и берите еду с собой!- Увеличьте количество кардио и аэробных нагрузок
Пейте больше воды, зеленого чая, чая с имбирем.
И когда жировая прослойка будет снижаться, у вас будет уходить жир отовсюду, и в конце концов уйдет и с проблемных зон.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы и счастливы!
