Рельефные и подтянутые руки у девушки это всегда красиво!
Кто боится раскачаться: Поверьте громадных рук от гантель 3-5 кг у вас не вырастут
Не бойтесь «перекачаться». Чтобы иметь объемные и большие руки нужно заниматься с большими весами и принимать медицинские препараты. Если вы будете работать с небольшими весами, то у вас будут красивые подтянутые руки.
Я часто вижу в тренажерном зале девушек за 30, которые упорно качают свой «обвисший» трицепс. Позаботьтесь о своей красоте заранее! Делайте упражнения на трицепс и бицепс 1 раз в неделю и ваши руки всегда останутся молодыми!
