Напряжение в теле не дает уйти в эксцентрику. И возникает риск получения травмы. Не дает возможности работы внутренней мускулатуре.
Также напряжение в теле мешает всем обменным процессам в теле.
Представьте, по вашим венам, артериям, сосудам течет кровь и лимфа. Когда ваше тело напрягается, сосуды и вены вережимаются и кровь с трудом поступает к тканям, как и отток лимфы становится затруднен
Признаки излишней работы глобальной мускулатуры:
— Напряжение лица, шеи, задержка дыхания, челюсти
Поэтому всегда убираем излишнее напряжение в теле — расслабленное, лицо, мимика
Так как моя аудитория больше для девушек, ЗАПОМНИТЕ — расслабленное лицо без напряжение — это ваш путь в молодости. Подробнее об этом запишу видео
Что такое перенапряжение мышц?
Мышечное перенапряжение— патологическое напряжение мышц, которое сопровождается болевым синдромом и спазмами. Медицинское название болезни — миалгия. Возникает при длительных стрессах, физическом и эмоциональном напряжении, травмировании, переохлаждении и повреждениях опорно-двигательного аппарата.
Спазм
Где спазм возникает спазм, там неэффективно включается в работу локальные мышцы.
Мышечные спазмы обычно повторяются – они появляются и проходят, а через некоторое время повторяются вновь. Иногда мышечные спазмы посылают сигналы о серьезных заболеваниях или расстройствах центральной нервной системы, поэтому эти симптомы не стоит игнорировать.
Как правило перенапряжение происходит, когда какая-то мышца или мышечная цепь не включилась в работу, от этого излишне напраглась другая мышцы (или мышечная цепь)
Поэтому важно работать над сбалансированностью мышц, укреплять постуральные мышцы, работать над осанкой, чтобы тело работало без перенапряжение.
И конечно следить за работой мышц и прилагать ровно столько усилий, сколько необходимо!
