Тренировка на спину и руки для дома
Противопоказания к занятию:
Беременность, заболевания и патологические состояния, препятствующих допуску к
занятием спортом, индивидуальные особенности организма, хронические заболевания, патологии опорно-двигательного аппарата,
заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление, перед началом требуется проконсультироваться слечащим врачом.
Тренировки подоходят для: новичков в фитнесе, для тех кто не знает с чего начать, для тех кто хочет восстановится после родов.
Беременным запрещено
Инвентарь:
— кроссовки, коврик (полотенце
или подушечка),
— удобные спортивные вещи
ВНИМАНИЕ
Если во время тренировки у вас закружилась голова, стало плохо, появилась тошнота — остановитесь, попейте водичку, отдохните, и если будет готовы — то продолжайте.
