Эта тренировка снята для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов. В этой тренировке мы поработаем со стабилизацией корпуса. Рекомендую выполнять эту тренировку при нестабильности 6 и 7 позвонка. Главное работать с осевым вытяжением и нейтральной спиной. Ролик про осевое вытяжение https://www.youtube.com/watch?v=_UHdZyZVTYM&list=PL4X3imcPPcScDFfwPgqMj6nC5xHXNKEzs&index=4&pp=gAQBiAQB Настройка осево.го вытяжения https://www.youtube.com/watch?v=oOX6S5lwX0Q&list=PL4X3imcPPcScDFfwPgqMj6nC5xHXNKEzs&index=5&pp=gAQBiAQB Ролик про нейтральную спину https://www.youtube.com/watch?v=HzWeTIKcl40&list=PL4X3imcPPcScDFfwPgqMj6nC5xHXNKEzs&index=9&pp=gAQBiAQB
