Таблица содержания витаминов

От /
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P A B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
 МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
 Молоко овечье
 Молоко коровье — 0,025 0,04 0,15 0.1 0,38 0,05 0,005 0,0004 1,5 0,032 5E-05 0,09 —
 Cухое молоко — 0,13 0,27 1,3 0,7 2,7 0,2 0,03 0,003 4 0,01 0,0003 0,45 —
 Козье молоко — 0,1 0,04 0,1 0,3 — 0,05 0,001 0,0001 2 0,003 6E-05 0,0009 —
 Кумыс — 0,03 0,02 0,04 0,09 — — — — 9 — — — —
 Кефир 1% — 0,0001 0,04 0,17 0,14 — — — — 0,7 — — — —
 Йогурт — 0,02 0,03 0,15 0,15 — — — — 0,6 — — — —
 Молоко сгущеное — 0,04 0,06 0,38 0,2 — — — — 1 — — 0,23 —
 Сливки 20% — 0,15 0,03 0,11 0,1 — — 0,007 — 0,3 — — 0,52 —
 Сметана 10% — 0,09 0,03 0,38 0,4 — — — — 0,5 — — — —
 Творог жирный — 0,1 0,05 0,3 0,3 0,28 0,11 0,035 0,001 0,5 0,005 — 0,38 —
 Брынза — — 0,05 0,15 — — — — — 1 — — — —
 Ряженка 6% — 0,04 0,02 0,13 0,14 — — — — 0,3 — — — —
 Сыр Голландский — 0,39 0,03 0,38 0,2 — — 0,011 — 2,8 — — 0,31 —
 Сыр Российский — 0,26 0,04 0,3 0,15 — — 0,023 — 1,6 — — 0,3 —
 Сыр Прибалтийский — 0,1 0,02 0,44 0,4 — — 0,045 — 0,9 — — — —
  Пломбир — 0,06 0,03 0,21 0,05 — — — — 0,4 — — — —
 Эскимо — 0,07 0,03 0,21 0,05 — — — — 0,4 — — — —
 Крем-брюле — 0,06 0,03 0,21 0,05 — — — — 0,4 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
А бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 МОРЕПРОДУКТЫ
 Морская капуста — 0,15 0,04 0,06 0,4 — — 0,023 — 2 — — — —
 Кальмары — — 0,18 0,09 2,54 — — 0,011 — 1,5 — — — —
 Креветки 0,01 — 0,06 0,11 1 — — 0,013 — 2,27 — — 2,27 —
 Крабы 0,03 — 0,05 0,08 3 — — — — 1 — — — —
 Мидии — — 0,02 0,14 0,05 — — — — 1 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
МОРСКАЯ РЫБА
 Горбуша 0,03 — 0,2 0,16 2,5 — — — — 0,001 — — — —
 Минтай 0,01 — 0,11 0,11 1 — — 0,049 — 1,8 — — — —
 Мойва 0,04 — 0,03 0,14 0,8 — — 0,017 — 2,8 — — — —
 Сайра 0,03 — 0,03 0,3 3,9 — — 0,018 — 2,7 — — 1,2 —
 Сельдь 0,03 — 0,03 0,3 3,9 — — 0,018 — 2,7 — — 1,2 —
 Треска 0,01 — 0,09 0,16 2,3 — — 0,011 — 1 — — 0,92 —
 Ставрида 0,01 — 0,17 0,12 1,3 — — 0,01 — 1,5 — — — —
 Тунец — — 0,28 0,23 1,06 — — 0,006 — — — — 0,24 —
 Окунь 0,01 — 0,11 0,12 1,6 — — 0,007 — 1,4 — — 0,42 —
 Скумбрия 0,01 — 0,12 0,36 3,9 — — 0,009 — 1,2 — — 1,6 —
 Икра минтаевая 0,04 — 0,67 0,22 0,7 — — 0,022 — 2,3 — — 1,6 —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
РЕЧНАЯ РЫБА
 Карп 0,02 — 0,14 0,13 1,5 — — 0,009 — 1,8 — — 0,48 —
 Лещ 0,03 — 0,12 0,1 2 — — — — — — — — —
 Окунь 0,01 — 0,11 0,12 1,6 — — — — 1,4 — — — —
 Судак 0,01 — 0,08 0,11 1 — — 0,019 — 3 — — 1,8 —
 Щука 0,001 — 0,11 0,14 1,1 — — 0,008 — 0,2 — — 0,2 —
 Икра осетровая 0,18 — 0,3 0,36 янв.52 — — 0,024 — 1,7 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
КОНСЕРВЫ
 Печень трески 4,4 — 0,05 0,41 1,79 — — 0,11 — 3,4 — — 8,8 —
 Горбуша 0,001 — 0,03 0,14 2,75 — — 0,008 — 1,6 — — 0,94 —
 Скумбрия 0,001 — 0,02 0,23 3,16 — — 0,004 — 1,3 — — — —
 Ставрида 0,001 — 0,04 0,12 2,89 — — 0,008 — 1,4 — — — —
 Шпроты 0,14 — 0,03 0,1 1 — — 0,015 — 1,5 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P A B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
 МЯСО
 Баранина — 0,001 0,008 0,14 3,8 — — 0,005 — 0,001 — — 0,7 —
 Верблюжатина — 0,001 0,11 0,18 2,3 — — 0,009 — 0,7 — — 0,8 —
 Як — — 0,12 0,16 — — — — — — — — — —
 Конина — — 0,07 0,1 3 — — — — 0,001 — — — —
 Буйволятина
 Говядина — 0,001 0,06 0,15 4,7 — — 0,008 — 0,001 — — 0,57 —
 Телятина — 0,001 0,14 0,23 5,8 — — 5,8 — 0,001 — — 0,15 —
 Свинина — 0,001 0,52 0,14 2,6 — — 4,1 — 0,001 — — — —
 Оленина — — 0,3 0,68 5,5 — — — — — — — — —
 Кролик — 0,01 0,12 0,18 6,2 — — 0,007 — 0,8 — — 0,5 —
 Печень говяжья — 8,2 0,3 2,19 9 — — 0,24 — 33 — — 1,28 —
 Печень свиная — 3,45 0,3 2,18 12 — — 0,225 — 21 — — 3,45 —
 Почки говяжьи — 0,23 0,39 1,8 5,7 — — 0,005 — 10 — — — —
 Почки свинные — 0б1 0,29 1,56 3,6 — — — — 10 — — — —
 Сердце говяжье — 0,02 0,36 0,75 5 — — 0,002 — 4 — — — —
 Язык говяжий — 0,001 0,12 0,3 4,8 — — 0,006 — 0,001 — — — —
 Язык свиной — 0,001 0,15 0,36 4,4 — — 0,003 — 0,001 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 КОЛБАСА
 Сервелат (копченая) — — 0,52 0,2 4 — — — — — — — — —
 Охотничья (копченая) — — 0,23 0,13 3,15 — — — — — — — — —
 Любительская (копченая) — — 0,016 0,16 4,63 — — — — — — — — —
 Украинская (копченая) — — 0,19 0,2 2,25 — — 0,004 — — — — — —
 Зернистая (копченая) — — 0,06 0,12 3,33 — — — — — — — — —
 Сардельки говяжьи — — 0,04 0,09 2,24 — — — — — — — — —
 Сардельки свиные — — 0,25 0,12 2 — — 0,004 — — — — — —
 Сосиски молочные — — 0,25 0,2 2,65 — — 0,004 — — — — 0,43 —
 Сосиски любительские — — 0,03 0,9 2,63 — — — — — — — — —
 Докторская (вареная) — 0,01 0,22 0,15 2,45 — — 0,003 — — — — 0,3 —
 Чайная (вареная) — — 0,1 0,16 2,3 — — 0,003 — — — — — —
 Телячья (вареная) — — 0,18 0,7 2,2 — — 0,003 — — — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 МЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
 Грудинка свинная (копч) — — 0,31 0,08 1,65 — — 0,002 — — — — — —
 Корейка свинная (копч) — — 0,61 0,07 2,3 — — 0,001 — — — — 1,11 —
 Мясной хлеб ветчинный — — 0,18 0,11 2,75 — — — — — — — — —
 Окорок (копчёный) — 0,001 0,52 0,13 2 — — 0,005 — — — — — —
 Консерва говядина (туш) — 0,001 0,02 0,15 4 — — — — — — — — —
 Консерва свинина (туш) — 0,001 0,14 0,14 2,45 — — — — — — — — —
 Паштет мясной — 0,001 0,3 0,2 3 — — — — — — — — —
 Паштет печёночный — 4 0,3 2 8 — — 0,2 — 18 — — 2 —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ПТИЦА
 Цыплята (бройлеры) — 0,04 0,07 0,15 3,1 — — — — — — — — —
 Курица 1 категории — 0,07 0,07 0,15 3,7 — — — — — — — — —
 Курица 2 категории — 0,07 0,07 0,14 3,6 — — — — — — — — —
 Филе курицы (грудки) — 0,001 0,07 0,07 10,9 — — — — — — — — —
 Индейка — 0,01 0,05 0,22 7,8 — — 0,009 — — — — 0,34 —
 Утки — 0,05 0,12 0,17 5,8 — — 0,003 — — — — — —
 Гуси — 0,02 0,08 0,23 5,2 — — 0,004 — — — — — —
 Печень куриная — 12 0,5 2,1 10 — — 0,24 — 25 — — — —
 Сердце куриное — 0,06 0,26 1,07 4,3 — — — — — — — — —
 Желудок куриный — 0,04 0,14 0,25 3,2 — — 0,004 — — — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ЯЙЦА
 Куриное — 0,25 0,07 0,44 0,19 — — 0,007 — — — — 2 —
 Белок (куриного яйца) — — 0,001 0,61 — — — 0,001 — — — — — —
 Желток (куриного яйца) — 0,21 0,24 0,28 — — — 0,022 — — — — — —
 Перепелиное — 0,47 0,11 0,65 0.26 — — — — — — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ФРУКТЫ
 Яблоко — 0,02 0,01 0,03 0,23 — — 0,016 — 10 — — — —
 Груша — 0,01 0,02 0,03 0,1 0,05 0,028 0,002 — 5 — — 0,36 —
 Слива — 0,1 0,06 0,04 0,6 — — 0,015 — 10 — — 0,63 —
 Виноград 0,045 0,1 0,05 0,02 0,3 0,18 0,6 0,004 — 6 0,004 — — 0,002
 Персик — 0,5 0,04 0,01 0,7 0,15 0,03 0,008 — 10 — — 1,5 2,6
 Абрикос — 1,6 0,03 0,06 0,7 — — 0,003 — 10 — — 0,95 —
 Айва — 0,4 0,02 0,04 0,1 — — — — 23 — — — —
 Черешня 0,4 0,1 0,03 0,01 0,08 — 0,05 0,006 — 15 0,0004 — 1 —
 Вишня — 0,1 0,03 0,03 0,4 — — 0,006 — 15 — — 0,32 —
 Апельсин — 0,05 0,04 0,03 0,2 — — 0,005 — 60 — — 0,22 —
 Грейпфрут — 0,02 0,05 0,03 0,23 — — 0,003 — 45 — — — —
 Мандарин 30 0,06 0,06 0,035 0,35 0,2 0,08 0,016 — 38 — — — —
 Лимон — 0,01 0,04 0,02 0,1 — — 0,009 — 40 — — — —
 Ананас  —  0,04  0,08  0,03  0,2  —  0,005  —  —  20  — — — —
 Банан — 0,12 0,04 0,05 0,4 — — 0,01 — 10 — — 0,4 —
 Рябина — 9 0б05 0б02 0б5 — — — — 70 — — — —
 Хурма 0,01 0,02 0,01 0,03 0,2 — — — — 15 — — — —
 Инжир — 0,05 0,06 0,05 0,5 — — 0,01 — 2 — — — —
 Гранат — — — — — — 0,28 — 0,35 8,7
 Алыча — 0,16 0,02 0,03 0,5 — — — — 13 — — —
 Шелковица — 0,002 0,04 0,02 0,8 — — — — 10 — — — —
 Финики — 0,089 0,09 0,1 2,2 0,78 0,19 0,013 — — — — 0,1 0,027
 Арбуз — 0,1 0,04 0,03 0,24 — — 0,008 — — — — — —
 Дыня — 0,4 0,04 0,04 0,4 — — 0,006 — 20 — — 0,1 —
 Авокадо — 0,03 0,06 0,04 — 1 0,2 0,185 — 7,7 — — — 0,019
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 СУХОФРУКТЫ
 Курага — 3,5 0,015 0,074 2,6 0,52 0,14 0,01 — 1 — — 4,3 0,031
 Изюм кишмиш — 0,006 0,16 0,08 0,8 0,6 0,24 0,033 — 3,3 0,002 — 0,035 0,002
 Чернослив — 1,08 0,07 0,16 1,5 0,5 0,26 0,037 — 3 — — 2,5 —
 Финики — 0,05 0,05 0,8 — — — — 0,3 — — — —
 Груша — 0,001 0,003 0,1 0,5 — — — — 8 — — — —
 Ябоки сушеные — — 0,05 0,16 0,93 0,25 0,125 — — 3,9 — — 0,53 0,003
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ЯГОДЫ
 Ежевика — 0,1 0,01 0,05 0,4 — — — — 15 — — — —
 Голубика — 0,001 0,01 0,02 0,28 — — — — 20 — — — —
 Земляника — 0,03 0,03 0,05 0,3 — — 0,01 — 60 — — — —
 Брусника — 0,05 0,01 0,02 0,2 — — — — 15 — — — —
 Клюква — 0,02 0,2 0,2 0,2 — 0,08 0,001 — 55 — — — 1
 Малина — 0,2 0,02 0,05 0,6 — — 0,006 — 25 — — 0,58 —
 Крыжовник — 0,2 0,01 0,02 0,25 — — 0,005 — 30 — — 0,56 —
 Смородина белая — 0,04 0,01 0,02 0,3 — — 0,005 — 40 — — — —
 Смородина черная — 0,1 0,03 0,04 0,3 — — 0,005 — 200 — — 0,72 —
 Смородина красная — 0,2 0,01 0,03 0,2 — — 0,003 — 25 — — 0,2 —
 Черника — 0,001 0,01 0,02 0,3 — — — — 10 — — — —
 Шыповник свежий — 2,6 0,05 0,33 0,6 — — — — 650 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ОВОЩИ
 Горошек зеленый — 0,35 0,25 0,15 2 15 0,22 0,063 — 14,2 0,0004 — 0,5 0,025
 Помидор (грунтовый) — 1 0,06 0,04 0,5 — 0,1 0,011 — 25 1,2 — 0,4 —
 Редька — 0,2 0,03 0,04 — 0,2 0,06 — — 28 — — 0,1 —
 Свекла — 0,01 0,02 0,04 0,2 — 0,07 0,013 — 10 — — 0,14 —
 Морковь — 9 0,06 0,07 1 — — 0,008 — 5 — — 0,6 —
 Чеснок 0,005 0,1 0,1 0,8 0,6 1,2 0,003 — 30 — — — —
 Огурец (грунтовый) — 0,06 0,03 0,04 0,2 — — 0,004 — 10 — — 0,1 —
 Репа — 0,1 0,05 0,04 0,8 — — 0,006 — 20 — — — —
 Картофель — 0,02 0,09 0,05 1,3 0,32 0,25 0,01 — 15 — — 0,1 0,021
 Редис — — 0,06 0,01 0,1 — 0,1 0,006 — 20 — — — —
 Капуста цветная — 0,2 0,1 0,08 0,5 — 0,16 0,023 — 70 0,017 — 0,15 —
 Капуста квашеная — — 0,02 0,02 0,4 — — 0,005 — 30 — — — —
 Капуста брюссельская — 0,3 0,1 0,2 0,7 — — 0,031 — 120 — — 1 —
 Кабачок — 0,03 0,03 0,04 0,5 — — 0,014 — 15 — — — —
 Баклажан — 0,02 0,04 0,05 0,6 — 0 0 — 5 — — — —
 Патиссон — — 0,03 0,04 0,3 — — — — 23 — — — —
 Перец болгарский 500 0,535 0,05 0,04 0,53 0,23 0,27 0,018 — 139 0,003 — — 0,014
 Лук зеленый (перо) — 0,02 0,1 0,3 0,018 30
 Лук репчатый — — 0,05 0,02 0,2 — — 0,009 — 10 — — 0,2 —
 Лук порей — — 0,1 0,04 0,5 0,032 35
 Брюква — 0,05 0,05 0,05 1,05 — 0,2 0,005 — 30 0,1 — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ЗЕЛЕНЬ
 Петрушка — 5,4 0,14 0,3 2,5 0,3 0,2 0,116 — 166 0,0004 — 3,7 0,8
 Укроп — 4,5 0,03 0,1 1,4 0,3 0,24 0,027 — 100 — — 1,7 —
 Салат — 1,75 0,03 0,08 0,65 — — 0,048 — 15 — — — —
 Шпинат — 4,5 0,1 0,25 0,6 — — 0,08 — 55 — — 2,5 —
 Щавель — 0,025 0,06 0,16 0,5 0,25 0,2 0,035 — 47 0,0006 — 1,9 0,6
 Спаржа — 0,6 0,1 0,1 1 — — 0,14 — 20 — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ОРЕХИ
 Арахис — 0,001 0,74 0,11 13,2 — — — — 5,34 — — — —
 Фундук — 0,01 0,3 0,1 2 — — 0,068 — 1,4 — — 25 —
 Грецкий — 0,05 0,38 0,13 1 — — 0,077 — 2,8 — — 23 —
 Миндаль — 0,02 0,025 0,65 4 — — 0,04 — 1,5 — — 30,9 —
 Фисташки — 0,33 0,87 0,16 1,3 0,52 1,7 0,051 — 5 — — 22,6 —
 Кешью — — 0,21 0,21 4,7 1,24 0,26 0,069 — — 0,013 — 7,5 0,034
 Кедровый — 0,018 0,81 0,19 3,6 0,2 0,11 0,057 — 1,9 0,01 — 16,6 —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 СЕМЕНА
 Подсолнечника — 0,001 1,84 0,18 10 — — — — — — — — —
 Кунжута — 0,008 0,79 0,25 4,5 0,05 0,79 0,097 — — — — 0,25 —
 Тыквенные — 0,228 0,2 0,32 1,7 0,35 0,23 0,057 — 1,9 — — 10,9 0,051
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 БОБОВЫЕ
 Бобы зеленые — 0,05 0,6 0,1 0,6 — — — — 20 — — — —
 Горошек зелёный — 0,35 0,25 0,15 2 15 0,22 0,063 — 14,2 0,001 — 0,5 0,026
 Горох лущеный (сухой) — 0,35 0,25 0,15 2 15 0,22 0,063 — 14,2 0,001 — 0,5 0,025
 Соя — — 0,94 0,22 2,2 — — 0,2 — — — — 0,94 —
 Фасоль — 0,02 0,5 0,2 2,1 — — 0,09 — — — — 3,8 —
 Чечевица — 0,03 0,5 0,2 1,8 — — 0,1 — — — — 0,5 —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 КРУПЫ
 Греченая (ядрица) — 0,01 0,53 0,2 4,19 — — 0,032 — — — — 6,65 —
 Рисовая — — 0,08 0,04 — — — 19 — — — — 0,45 —
 Овсяная — 0,001 0,49 0,11 1,1 — — 0,029 — — — — 3,4 —
 Манная — — 0,14 0,07 1 — — 0,023 — — — — 2,55 —
 Перловая — — 0,12 0,06 2 — — 0,024 — — — — 3,7 —
 Кукурузная — 0,2 0,13 0,07 1,1 — — 19 — — — — 2,7 —
 Пшеничная — 0,02 0,62 0,04 1,55 — — 0,04 — — — — 2,6 —
 Толокно — — 0,22 0,06 0,7 — — — — — — — — —
 Ячменевая — — 0,27 0,08 2,74 — — 0,032 — — — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
 Хлеб ржаной — 0,01 0,18 0,08 0,67 — — 0,03 — — — — 2,2 —
 Хлеб пшеничный — 0,001 0,16 0,05 1,54 — — 0,027 — — — — 1,96 —
 Хлеб с отрюбами — — 0,19 0,11 1,46 — — — — — — — — —
 Сушки — — 0,15 0,04 1,23 — — — — — — — — —
 Сухари пшеничные — — 0,13 0,03 1,07 — — — — — — — — —
 Сухари сливочные — 0,02 0,12 0,05 1,07 — — 0,021 — — — — 1,86 —
 Баранки
 Макарон — — 0,17 0,04 0,001 — — 0,002 — — — — 2,1 —
 Бублики простые — — 0,18 0,06 1,81 — — — — — — — — —
 Булочка сдобная — — 0,11 0,08 0,96 — — — — — — — —
 Крекер — 0,001 0,08 0,04 1,05 — — — — — — — — —
 Соломка сладкая — — 0,19 0,06 1,79 — — — — — — — — —
 Пряники заварные — — 0,08 0,04 0,57 — — — — — — — — —
 Печенье сдобное — 0,001 0,08 0,03 0,75 — — — — — — — — —
Продукты питания Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P бета B1 B2 B3 B5 B6 B9 B12 C H D E K
каротин
 ГРИБЫ
 Белый — — 0,04 0,3 5 — — 0,04 — 30 — — 0,63 —
 Белый сушеный — — 0,24 2,45 40 — — 0,14 — 150 — — 1,2 —
 Подосиновик — — 0,02 0,45 9 — — — — 6 — — — —
 Подосиновик сушеный — — 0,13 4,1 82 — — — — 239 — — — —
 Лисички — — 0,01 0,35 — — — — — 34 — — — —
 Маслята — — 0,03 0,27 — — — 0,03 — 12 — — — —
 Опята — — 0,02 0,038 10,3 — — — — 17 — — — —
 Рыжик — — 0,07 0,2 — — — — — 6 — — — —
 Шампиньони — — 0,1 0,45 4,8 — — 0,03 — 7 — — — —

Похожие записи

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх